Prognoza pogody: nadchodzą upały. Ekspert wyjaśnia, jak ochronić się przed wysokimi temperaturami

Prognoza pogody zapowiada fale upałów. Ekspert tłumaczy, jak przygotować się na upały

Skontaktowaliśmy się z ratownikiem medycznym, Karolem Zaborowskim, który wyjaśnił nam krok po kroku, na co należy uważać w przypadku wysokich temperatur.

Warto zrezygnować z sięgania po napoje wysokoprocentowe w odkrytych, słonecznych terenach.

- Alkohol przyspiesza puls oraz rozszerza naczynia krwionośne w skórze, więc będzie nam jeszcze cieplej - tłumaczy nasz rozmówca. W słoneczne dni pamiętajmy o kremie z filtrem UV. Ekspert zwrócił uwagę na konieczność noszenia okularów przeciwsłonecznych. Mowa nie o okularach tylko z ciemnymi szkłami, ale także z odpowiednim filtrem.

Dalsza część materiału pod wideo.

- Jeżeli planujemy wyjazd nad jezioro i chcemy wejść do wody, to do niej nie wbiegajmy - ostrzega Zaborowski.

Jeżeli wcześniej spędzaliśmy czas na słońcu, możemy doznać szoku termicznego. Organizm powinien stopniowo przyzwyczajać się do chłodnej wody.

Warto dostosować plany do sytuacji pogodowej. Zrezygnowanie ze spotkań w trakcie najwyższych temperatur pomoże uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.

Konieczne jest także dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. W tym celu najlepiej sięgać po wodę. - Szczególnie u dzieci i osób starszych trzeba pilnować odpowiedniej ilości płynów, ponieważ łatwiej może u nich dojść do odwodnienia - zaleca ratownik.

Jeżeli nie możemy unikać słońca, należy osłonić głowę czapką.

Byłeś świadkiem zdarzenia, które powinniśmy opisać? Napisz maila na adres [email protected] Przyjrzymy się sprawie.

Artykuły polecane przez redakcję WTV:

• Ostrzeżenia II stopnia dla zachodu Polski. Temperatura wzrośnie nawet do ponad 30 stopni w cieniu

• Starogard Gdański: odnaleziono niewybuch. Trwa akcja saperów

• Nadciąga fala groźnych upałów. Temperatury sięgną 35 stopni

Źródło: WTV Zdjęcie wyróżniające: Marek BAZAK/East News